Melhorar o relacionamento ou, at\u00e9 mesmo, termin\u00e1-lo, costuma estar entre as resolu\u00e7\u00f5es de um novo ano de algumas pessoas. Entretanto, muitas d\u00favidas rondam essa decis\u00e3o: \u201cser\u00e1 que vale a pena continuar tentando?\u201d; \u201ce se eu me arrepender de terminar?\u201d.<\/p>\n
\u201cAntes de tudo, \u00e9 preciso lembrar que um casal feliz n\u00e3o significa um \u2018casal perfeito\u2019, at\u00e9 porque n\u00e3o existe perfei\u00e7\u00e3o nos relacionamentos\u201d, alerta\u00a0B\u00e1rbara Bastos, sex\u00f3loga cl\u00ednica e educacional pela FASEX, p\u00f3s-graduanda em Sexualidade Humana pelo Child Behavior Institute of Miami, especialista em Terapia Cognitiva Sexual e s\u00f3cia da boutique sensual\u00a0D\u00e9sir Atelier.<\/p>\n
Segundo ela, um casal feliz pode ter uma s\u00e9rie de imperfei\u00e7\u00f5es, mas aprende a apreciar as diferen\u00e7as do outro todos os dias e trabalha em conjunto para criar uma rela\u00e7\u00e3o especial. \u201cVemos casais que est\u00e3o a ponto da separa\u00e7\u00e3o, mas acabam se redescobrindo em quest\u00e3o de semanas, simplesmente fazendo mudan\u00e7as sutis em seus h\u00e1bitos di\u00e1rios\u201d.<\/p>\n
Quer saber quais h\u00e1bitos voc\u00eas precisam adotar e cultivar para terem novamente uma rela\u00e7\u00e3o harmoniosa? Confira 11 dicas da sex\u00f3loga B\u00e1rbara Bastos!<\/p>\n
As decep\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o ao seu parceiro, muitas vezes, refletem a aceita\u00e7\u00e3o que voc\u00ea tem de si. Portanto, antes de querer \u201creformar\u201d seu\u00a0relacionamento, esteja bem resolvido consigo.<\/p>\n
Se voc\u00ea est\u00e1 tendo um problema com o seu parceiro, resolva-o com ele, sem interven\u00e7\u00e3o de terceiros. \u201cO casal precisa de privacidade para vivenciar suas experi\u00eancias, inclusive as negativas, e aprender a lidar com elas sem a interfer\u00eancia de familiares ou amigos. Trabalhar a dois, principalmente em tempos dif\u00edceis, vai fortalecer ainda mais o relacionamento\u201d, afirma a profissional.<\/p>\n
B\u00e1rbara orienta a nunca comparar sua rela\u00e7\u00e3o com a de outras pessoas, at\u00e9 porque cada casal tem seus pr\u00f3prios h\u00e1bitos e acordos. \u201cTenha em mente que todos os relacionamentos t\u00eam seus altos e baixos e que ningu\u00e9m vive feliz o tempo inteiro. Foque apenas na sua rela\u00e7\u00e3o e esque\u00e7a o jardim do vizinho, pois, definitivamente, a grama dele n\u00e3o \u00e9 mais verde que a sua\u201d, brinca B\u00e1rbara Bastos.<\/p>\n
A intimidade, crucial para uma\u00a0rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, n\u00e3o se limita ao sexo. \u201cIntimidade \u00e9 o que torna as rela\u00e7\u00f5es duradouras e exige uma comunica\u00e7\u00e3o honesta e abertura sobre preocupa\u00e7\u00f5es, medos e tristezas, bem como esperan\u00e7as, sonhos e felicidade do casal\u201d, exp\u00f5e a sex\u00f3loga.<\/p>\n
Segundo a profissional, \u00e9 comum tentar esculpir no outro a imagem do que n\u00f3s queremos que ele seja. Mas a tentativa sempre termina em decep\u00e7\u00e3o, porque n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel encaixar o quadro do outro na sua moldura.<\/p>\n
\u201cO maior perigo de tentar mudar seu parceiro \u00e9 focar demais nas suas pr\u00f3prias fantasias e, com isso, ignorar a beleza pura e verdadeira escondida por tr\u00e1s das imperfei\u00e7\u00f5es do outro. Portanto, poupe o seu relacionamento de estresse desnecess\u00e1rio. Em vez de tentar mudar o seu parceiro, aceite-o como ele \u00e9 e d\u00ea todo o apoio necess\u00e1rio para que ele cres\u00e7a junto a voc\u00ea\u201d, sugere.<\/p>\n
Com agendas lotadas, esquecemos de reservar um tempo para curtir a grande companhia que temos. \u201cNas rela\u00e7\u00f5es, a dist\u00e2ncia n\u00e3o \u00e9 medida em metros, mas em aus\u00eancia de afeto. Duas pessoas podem estar lado a lado, mas, no fundo, est\u00e3o a quil\u00f4metros de dist\u00e2ncia de carinho e aten\u00e7\u00e3o. N\u00e3o ignore a pessoa que voc\u00ea ama, porque a indiferen\u00e7a \u00e9 um veneno silencioso para qualquer casal\u201d, alerta a terapeuta sexual.<\/p>\n
Compartilhe seus pensamentos. D\u00ea a informa\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria em vez de esperar que o outro saiba o que voc\u00ea est\u00e1 pensando. \u201cLembre-se que o subentendido sempre causa grandes preju\u00edzos. A maioria dos problemas em um relacionamento, sejam grandes ou pequenos, come\u00e7a com a m\u00e1 comunica\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Desculpar-se depois de uma discuss\u00e3o \u00e9 fundamental em\u00a0qualquer relacionamento. Para B\u00e1rbara Bastos, um simples e honesto \u201csinto muito\u201d demonstra humildade e abre uma porta para a reconcilia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u201cTodo mundo comete erros, mas o importante \u00e9 admitir e tentar consert\u00e1-lo. Se o seu relacionamento significa muito para voc\u00ea, seja maduro, pe\u00e7a perd\u00e3o e converse. De prefer\u00eancia, ambos de cabe\u00e7a fria, para que seja poss\u00edvel solucionar o problema que levou \u00e0 discuss\u00e3o\u201d, sugere.<\/p>\n
\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea pise no calo do seu parceiro de vez em quando, mesmo sem querer. E \u00e9 por isso que a paci\u00eancia deve ser praticada todo dia. \u201cCom o desenvolver da toler\u00e2ncia, h\u00e1bitos que j\u00e1 incomodaram um ao outro v\u00e3o se tornar motivos de risada em algum momento\u201d, explica a profissional.<\/p>\n
De acordo com a terapeuta, qualquer relacionamento demanda aten\u00e7\u00e3o, consci\u00eancia, disciplina, esfor\u00e7o e capacidade de ceder pelo outro. \u201cMuitas vezes, um dos dois ter\u00e1 que fazer coisas de que n\u00e3o gosta ou que n\u00e3o est\u00e1 com vontade, mas far\u00e1 assim mesmo, s\u00f3 pelo simples fato de querer agradar e ver sua parceria feliz\u201d, explica.<\/p>\n
Mesmo sendo um casal, nunca devemos esquecer que se trata de duas pessoas, cada uma com suas particularidades, seus interesses, seu mundo individual. Da\u00ed a import\u00e2ncia de\u00a0respeitar o espa\u00e7o do outro.<\/p>\n
\u201cSe voc\u00ea sabe que seu parceiro gosta de ficar sozinho de vez em quando, lendo um livro no jardim, evite atrapalhar este momento. Da mesma forma, estar casado n\u00e3o significa que voc\u00ea tenha que deixar de lado seu encontro mensal com os amigos\u201d, afirma.<\/p>\n
\u201cMuitas de nossas atitudes, tanto como casais e como indiv\u00edduos, acontecem no piloto autom\u00e1tico, com base em nossos h\u00e1bitos. Portanto, \u00e9 poss\u00edvel ter uma vida a dois saud\u00e1vel e feliz simplesmente alterando o que escolhemos fazer e ser todos os dias\u201d, finaliza a sex\u00f3loga B\u00e1rbara Bastos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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