4 táticas para descobrir se seu treino está surtindo efeito

Coloque estas estratégias em prática para para medir a eficácia do seu treino Você não deveria levar o lema no pain, no gain tão ao pé da...

12 motivos para fazer musculação para o resto de sua vida

Caminhar na praia faz muito bem para a sua saúde. Não há sombra de dúvida. Mas quando o assunto é exercício com peso, soa...

Quais remédios caseiros posso fazer para tratar caspa no cabelo

A caspa acontece pela descamação do couro cabeludo devido a produção excessiva de óleos das glândulas sebáceas. Veja como tratar Aquela coceira no couro cabeludo...

18 truques super rápidos de beleza que vão mudar sua vida

Dicas simples para ficar mais bonita sem gastar muitas horas do seu dia com rotinas extensas de beleza Os rituais de beleza tomam um tempo...

Conheça 7 especiarias que vão te ajudar a ficar em forma

Alguns temperos possuem propriedades que podem acelerar o metabolismo, auxiliar na digestão ou desintoxicar o organismo Ainda que estejamos no inverno, a estação mais “preguiçosa” do...